Тренировочный комплекс — планка с выведением колена.
Планка с выведением колена. Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы. Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое
Читать далее
Онлайн-тренировки
Тренировочный комплекс на пресс, бедра и ягодицы! 🔥
Отличные упражнения на пресс, бедра и ягодицы! 🔥Делаем по 3-4 подхода💪🏻. Тренировочный комплекс подготовлен инструктором по спорту стадиона «Русь», мастером
Читать далее